Yoga stromingen
Hieronder worden alle stromingen van yoga besproken. Alleen de yogavormen die vallen onder de Hatha stroming worden aangeboden door Club Yoga.
Hatha
In hatha yoga wordt het voornamelijk het lichaam gebruikt om het doel 'eenheid van lichaam en geest' te bereiken. Het is gebaseerd op lichamelijke beweging: de yoga houdingen 'asana's' zoals we die kennen. Deze asana's komen voornamelijk uit de geschriften 'Hatha Yoga Pradipika'.
Hatha yoga en power yoga zijn onder andere yogavormen die vallen onder de hatha stroming. Bij yogavormen uit de hatha stroming is ook de ademhaling (pranayama) iets waar veel aandacht aan wordt besteed. "Als je niet ademt, doe je geen yoga." wordt wel eens gezegd.
Raja Yoga
Deze stroming wordt als één van de oudste en klassieke stromingen beschouwd. Raja betekent: 'Royal'. Bij Raja yoga wordt voornamelijk gemediteerd en de 'Acht ledematen/Eight limbs' zijn zeer belangrijk.
Jjana
Lijkt op Raja yoga omdat hierbij vooral gefocust wordt op meditatie.
Karma Yoga
Het woord karma betekent actie. Het leven leiden zonder verwachtingen van anderen, men doet dingen zonder er iets voor terug te willen. Denk hierbij aan Gandhi, moeder Theresa.
Mantra Yoga
Deze stroming van yoga baseert zich op geluid, vibratie, chanting en mantra´s zingen.
Bhakti Yoga
Religieuze stroming, welke zich richt op de onvoorwaardelijke liefde voor geloof in zichzelf.
Laya Yoga
Laya yoga focust zich op zittende meditatie en heeft als doel het ontwaken van de kundalini, ook chakra's zijn hierbij zeer van belang. Kundalini yoga is een yogavorm die onder de laya yoga stroming valt.
|
