Over yoga

Effecten van yoga

Een aantal van onderstaande effecten zul je waarschijnlijk al na een paar yogalessen ervaren. Voor iedereen zijn de effecten natuurlijk anders, maar dit zijn een aantal veel voorkomende effecten:


• fitter


• energieker


• kalmer en geconcentreerder


• spierontwikkeling


• emoties/spanningen/angsten worden afgevoerd


• versterking (mentale) kracht


• souplesse, leniger


• conditie


• balans


• goed voor hormonaal stelsel


• stimulatie bloedsomloop


• afvoering afvalstoffen


• krachtiger hart


• zenuwstelsel komt tot rust


• verbeterde spijsvertering


• hervorming van je lichaam


• ontstressen
• voorkomt burn-out
• vermindert lichamelijke klachten
• vermindert PMS klachten